Powtarzam do znudzenia – hipnoza sceniczna a hipnoporód to coś zupełnie innego. Co więcej, cała hipnoza tak naprawdę to autohipnoza, co oznacza, że musisz chcieć to zrobić, aby zadziałało (tłumaczę to dokładniej w książce „Błękitny Poród. Masz ten wpływ”). To wybór – a nie kontrola umysłu.

Przebywanie w stanie hipnozy jest w rzeczywistości naprawdę naturalnym stanem świadomości.

Każda osoba, jest w tym stanie kilkanaście razy dziennie. To te zrelaksowane, wyluzowane chwile, jak tuż przed zaśnięciem. Może dobiegać hałas z drogi na zewnątrz, może nawet słychać głośny oddech (lub chrapanie) partnera, ale jesteś w stanie się od tego wyłączyć. Jesteś odcięty i zdolny odłączyć się od rozproszeń. Inne przykłady bycia w stanie hipnozy to zaabsorbowanie oglądaniem świetnego filmu, słuchaniem ciekawej historii lub niepamiętanie drogi, po tym, jak jechało się dobrze znaną trasą. Jeśli zaistniałaby sytuacja wymagająca natychmiastowej reakcji, od razu wyszedłbyś/wyszłabyś ze stanu hipnozy (na przykład, gdyby telefon zadzwonił). Nie da się „utknąć” w hipnozie.

Teraz możesz się zastanawiać, co to wszystko ma wspólnego z porodem?

Cóż, zdolność niezwracania uwagi na rozpraszacze to potężna rzecz. Kurs Błękitny Poród da ci narzędzia,
aby to zrobić. Niezależnie od tego, czy chodzi o odcinanie się od otoczenia podczas porodu, czy o niezwracanie uwagi na silne doznania w twoim ciele, dzięki temu poród będzie o wiele łatwiejszy.

Kiedy jesteś w tym zrelaksowanym stanie – autohipnozie, twoje ciało jest również bardzo głęboko zrelaksowane. Kiedy twoje ciało jest zrelaksowane, to może robić swoje (w tym przypadku praca macicy, otwieranie się szyjki macicy, schodzenie dziecka niżej) łatwiej i wygodniej. Możesz uzyskać dostęp do swojej błękitnej bańki porodowej szybciej i skuteczniej.

Czemu łączymy kwestie merytoryczne z emocjami i psychiką w przygotowaniu do porodu?

Są dwa główne powody:

• ponieważ to co dzieje się w naszej głowie bezpośrednio wpływa na reakcje naszego
  ciała,
• ponieważ we współczesnym świecie porody są postrzegane głównie poprzez pryzmat
  procedury medycznej. Będziesz więc potrzebowała sprostować ten obraz, by wzmocnić
  poczucie siły i sprawczości.

Hipnoporód to tak naprawdę cały zestaw technik przygotowania do porodu.

Nie mówimy tu o jednym elemencie, ale o pełnym przygotowaniu. Pod tym pojęciem rozumiem:

• przygotowanie ciała poprzez aktywność fizyczną oraz higienę ruchu (szerzej poruszamy
  ten temat w Szkole Ciąży i Rodzenia) oraz wspomaganie ciała w przygotowaniach do
  procesu otwierania się),
• przygotowanie umysłu poprzez głębokie relaksacje, zdobycie umiejętności panowania
  nad myślami i emocjami czy wyciszania się. Również praca z przekonaniami na temat
  porodu, lękami i obawami czy wiarą w siebie.
• zdobycie aktualnej wiedzy do podejmowania świadomych decyzji, gdzie, jak i z kim
  chcesz rodzić.

Hipnoza, której używamy podczas porodu, przypomina stan marzeń sennych.

Nie jest to nic nowego, bo marzeń sennych doświadczamy codziennie, jadąc samochodem, pod prysznicem, oglądając tv itp. Na co dzień robimy to jednak nieświadomie. W trakcie przygotowań do hipnoporodu uczymy się jak głęboko się zrelaksować, czyli jak wejść w stan autohipnozy „na zawołanie” I tu bardzo ważna informacja. Nie jest to „na zawołanie” kogoś, ale jedynie siebie samych. TO MY decydujemy, kiedy i gdzie chcemy być w stanie autohipnozy i kiedy chcemy z tego stanu wyjść. Zapomnij o „hipnozie” rodem z filmów, kiedy to na pstryknięcie palcami ktoś zostaje zahipnotyzowany i szczeka albo robi inne dziwne rzeczy kompletnie nie będąc tego świadomym.

Korzyści z zastosowania autohipnozy w porodzie to m.in.:

• zmiana negatywnych przekonań i zamiana ich na wiarę w siebie oraz w naturalny
  proces porodowy
• kiedy poród się zaczyna, dajemy ciału działać zamiast blokować go lękiem i nadmiernym
  odczuwaniem bólu
• odpowiednia produkcja hormonów i wspieranie naturalnego procesu porodowego
  świadome wybory bazujące na wiedzy, gdzie jak i z kim rodzić.
• redukcja stresu i lęku, autohipnoza pomaga wyciszyć umysł i zmniejszyć poziom stresu oraz lęku związanego z porodem, co sprzyja bardziej spokojnemu doświadczeniu.
• lepsze radzenie sobie z bólem. Dzięki technikom relaksacyjnym i sugestiom hipnotycznym, autohipnoza może pomóc w zmianie percepcji bólu, czyniąc go bardziej znośnym.
• większa kontrola i sprawczość: autohipnoza wzmacnia poczucie kontroli nad własnym ciałem i procesem porodowym, co zwiększa pewność siebie rodzącej.
• głębsze połączenie z ciałem i dzieckiem. Praktyka autohipnozy może pogłębić intuicyjne połączenie z własnym ciałem i nienarodzonym dzieckiem, wspierając naturalny przebieg porodu.
• potencjalnie krótszy czas porodu. Rozluźnienie i zmniejszenie napięcia mięśniowego, wspomagane autohipnozą, mogą przyczynić się do bardziej efektywnej pracy skurczów i skrócenia czasu trwania porodu.
• mniejsze zapotrzebowanie na interwencje medyczne. Spokojniejszy przebieg porodu, z lepszym radzeniem sobie z bólem, może zmniejszyć potrzebę interwencji medycznych.
• pozytywne nastawienie do porodu. Całe przygotowanie na Błękitny Poród pomaga budować pozytywne oczekiwania i nastawienie do porodu, co ma znaczący wpływ na doświadczenie rodzącej.
• lepsza współpraca z personelem medycznym. Spokojna i świadoma rodząca jest w stanie lepiej komunikować się z personelem medycznym i aktywnie uczestniczyć w podejmowaniu decyzji.
• wsparcie dla partnera. W przygotowanie na Błękitny Poród można angażować partnera, dając mu narzędzia do wspierania rodzącej i aktywnego uczestnictwa w porodzie.