blog

Hypnobirthing co to jest

mar 14, 2023 | Ciąża i poród, Hipnoporód, Na ból | 0 komentarzy

HYPNObirthing, czyli hipnoporód lub hipnorodzenie

O co chodzi z tym „hipno”?

O co chodzi z hipnozą w hipnoporodach?

Zajmijmy się tym na początku. Kiedy większość ludzi słyszy o hipnozie, to myśli o pokazach na scenie, które widzieli na filmach, i kontroli umysłu. Trudno się więc dziwić, że myślą też: „eee, nie, dzięki!”.

Powtarzam do znudzenia – hipnoza sceniczna a hipnoporód to coś zupełnie innego. Co więcej, cała hipnoza tak naprawdę to autohipnoza, co oznacza, że musisz chcieć to zrobić, aby zadziałało (tłumaczę to dokładniej w książce „Błękitny Poród. Masz ten wpływ”). To wybór – a nie kontrola umysłu.

Przebywanie w stanie hipnozy jest w rzeczywistości naprawdę naturalnym stanem świadomości, w którym wszyscy jesteśmy kilkanaście razy dziennie. To te zrelaksowane, wyluzowane chwile, jak tuż przed zaśnięciem. Może dobiegać hałas z drogi na zewnątrz, może nawet słychać głośny oddech (lub chrapanie) partnera, ale jesteś w stanie się od tego wyłączyć. Jesteś odcięty i zdolny odłączyć się od rozproszeń. Inne przykłady bycia w stanie hipnozy to zaabsorbowanie oglądaniem świetnego filmu, słuchaniem ciekawej historii lub niepamiętanie drogi, po tym, jak jechało się dobrze znaną trasą. Jeśli zaistniałaby sytuacja wymagająca natychmiastowej reakcji, od razu wyszedłbyś/wyszłabyś ze stanu hipnozy (na przykład, gdyby telefon zadzwonił). Nie da się „utknąć” w hipnozie.

 

Teraz możesz się zastanawiać, co to wszystko ma wspólnego z porodem?

Cóż, zdolność niezwracania uwagi na rozpraszacze to potężna rzecz. Kurs Błękitny Poród da ci narzędzia,
aby to zrobić. Niezależnie od tego, czy chodzi o odcinanie się od otoczenia podczas porodu, czy o niezwracanie uwagi na silne doznania w twoim ciele, dzięki temu poród będzie o wiele łatwiejszy.

Kiedy jesteś w tym zrelaksowanym stanie – autohipnozie, twoje ciało jest również bardzo głęboko zrelaksowane. Kiedy twoje ciało jest zrelaksowane, to może robić swoje (w tym przypadku praca macicy, otwieranie się szyjki macicy, schodzenie dziecka niżej) łatwiej i wygodniej. Możesz uzyskać dostęp do swojej błękitnej bańki porodowej szybciej i skuteczniej.

Czemu łączymy kwestie merytoryczne z emocjami i psychiką w przygotowaniu do porodu?

Są dwa główne powody:

– ponieważ to co dzieje się w naszej głowie bezpośrednio wpływa na reakcje naszego
ciała,
– ponieważ we współczesnym świecie porody są postrzegane głównie poprzez pryzmat
procedury medycznej. Będziesz więc potrzebowała sprostować ten obraz, by wzmocnić
poczucie siły i sprawczości.

 

Hipnoporód to tak naprawdę cały zestaw technik przygotowania do porodu.

Nie mówimy tu o jednym elemencie, ale o pełnym przygotowaniu. Pod tym pojęciem rozumiem:

– przygotowanie ciała poprzez aktywność fizyczną oraz higienę ruchu (szerzej poruszamy
ten temat w Szkole Ciąży i Rodzenia) oraz wspomaganie ciała w przygotowaniach do
procesu otwierania się),
– przygotowanie umysłu poprzez głębokie relaksacje, zdobycie umiejętności panowania
nad myślami i emocjami czy wyciszania się. Również praca z przekonaniami na temat
porodu, lękami i obawami czy wiarą w siebie.
– zdobycie aktualnej wiedzy do podejmowania świadomych decyzji, gdzie, jak i z kim
chcesz rodzić.

 

Hipnoza, której używamy podczas porodu, przypomina stan marzeń sennych.

Nie jest to nic nowego, bo marzeń sennych doświadczamy codziennie, jadąc samochodem, pod prysznicem, oglądając tv itp. Na co dzień robimy to jednak nieświadomie. W trakcie przygotowań do hipnoporodu uczymy się jak głęboko się zrelaksować, czyli jak wejść w stan autohipnozy „na zawołanie” I tu bardzo ważna informacja. Nie jest to „na zawołanie” kogoś, ale jedynie siebie samych. TO MY decydujemy, kiedy i gdzie chcemy być w stanie autohipnozy i kiedy chcemy z tego stanu wyjść. Zapomnij o „hipnozie” rodem z filmów, kiedy to na pstryknięcie palcami ktoś zostaje zahipnotyzowany i szczeka albo robi inne dziwne rzeczy kompletnie nie będąc tego świadomym.

Korzyści z zastosowania autohipnozy w porodzie to m.in.:

– zmiana negatywnych przekonań i zamiana ich na wiarę w siebie oraz w naturalny
proces porodowy
– kiedy poród się zaczyna, dajemy ciału działać zamiast blokować go lękiem i nadmiernym
odczuwaniem bólu
– odpowiednia produkcja hormonów i wspieranie naturalnego procesu porodowego
świadome wybory bazujące na wiedzy, gdzie jak i z kim rodzić.

Zapraszam Cię do poszerzenia swojej wiedzy o ciąży, porodzie, hipnoporodzie w kolejnych artykułach na moim blogu.

Hipnoporód w praktyce - kurs I stopnia

Szczegóły i zapisy na szkolenie i stopnia dla specjalistów

0 0 votes
Article Rating

Witaj!

Jestem coachem okołoporodowym, hipno-doulą, inicjatorką ideii Błękitnego Porodu. Jestem mamą trójki dzieci urodzonych w stanie głębokiego relaksu –
autohipnozy

facebook

pobierz bezpłatnie

E-BOOK
PODÓD BEZ OBAW

.

najnowsze

Historia porodu Justyny: Błękitny poród we własnej bańce

Fot. Archiwum prywatne Swoją historię zacznę tego, że od poprzedniego porodu, na który wydawało mi się, że byłam super...

Historia błękitnego porodu Małgorzaty: poród wpleciony w codzienność

Zdj. archiwum prywatne Długo się zbierałam do opisu mojego drugiego porodu, bo w sumie nie wiedziałam, jak opisać ten...

Przygotowanie do porodu, a prawa pacjentki

Zapraszamy na czwarty podcast "Na zdrowie! Krakowianki". Karolina Sztyler rozmawia o prawach pacjentki w okresie ciąży, porodu,...

Historia porodu Justyny: Błękit pełen zwrotów akcji

Fot. archiwum prywatne Nasza historia jest błękitna, ale pełna zwrotów akcji. Zacznę od tego, że wyobrażałam sobie piękny poród...

Historia błękitnego porodu Anety: było tak, jak chciałam

Fot. archiwum prywatne Było tak, jak chciałam. Termin porodu został wyznaczony na 15 stycznia. W poniedziałek 21 stycznia,...

DDBP. ODC. 17 Brzuch po ciąży

brzuch po ciąży Tym ważnym tematem reaktywuję rozmowy ze specjalistami! Będę zapraszać gości, bo zależy mi na tym, aby ułatwić...

Historia błękitnego porodu Aleksandry: muzyka pomagała mi przeżywać skurcze

Dziś mija trzeci tydzień od naszego wyjścia ze szpitala po 2 dniach od pojawienia się naszego drugiego Synka na świecie....

Historia błękitnego porodu Karoliny: mój najpiękniejszy poród

W niedziele jeszcze wszystko było okej, niestety już w poniedziałek musieliśmy działać. Będzie indukcja. Musi być. Łożysko nie...

Historia błękitnego porodu Ewy: poród domowy zakończony w szpitalu

Całą ciążę przechodziłam, czując się naprawdę dobrze. W ok. 34tc stwierdzono węzeł pępowiny i wówczas mój ginekolog skierował...

Historia błękitnego porodu Maszy: Narodziny Syna

7.06.2020 urodziłam Syna. I było to ekstremalnie fizyczne, dzikie doświadczenie. Oraz jednocześnie bardzo naturalne, pełne...

RELAKSACJA błękitny poród

Zapisz się na listę i pobierz bezpłatnie audio relaksacyjne w technice głebokiej relaksacji, które pomoże Ci odpowiednio przygotować się do porodu.

    .

    o autorce

    Jestem edukatorką porodową, ułatwiam kobietom poród i początki macierzyństwa. Pomagam kobietom poczuć się pewnie i bezpiecznie w sytuacji porodowej.

    Od 2014 przygotowuję kobiety i ich bliskich na Błękitny Poród, uczę jak współpracować z własnym ciałem w czasie porodu, poprzez zminimalizowanie lęku, napięcia i stresu. 

    Moje książki „Błękitny Poród. Masz ten wpływ” oraz „Błękitny Poród Rodzinny” otrzymały matronat Fundacji Rodzić po Ludzku i są jednymi z najchętniej czytanych poradników porodowych!

    Propaguję Medycynę Opartą na Dowodach Naukowych (ang. EBM).

    Współpracuję interdyscyplinarnie z najlepszymi ekspertami w zakresie ciąży, porodu, karmienia i macierzyństwa. Pomagam poruszać się po meandrach polskiego systemu opieki okołoporodowej. 

    Daję Ci dostęp do błękitnej sieci profesjonalnego wsparcia.

    Subscribe
    Powiadom o
    guest

    0 komentarzy
    Inline Feedbacks
    View all comments