Dwie kreski na teście i wasze życie zmienia się na zawsze. Jak partnerzy mogą się wzajemnie wspierać w czasie ciąży? To pytanie zadaje sobie większość przyszłych rodziców, bo przecież oboje przechodzicie przez ten wyjątkowy czas.
🔵 Czego dowiesz się z lektury?
- Hormony w ciąży wywołują huśtawkę emocjonalną u kobiet, ale przyszli ojcowie też przeżywają lęki – strach przed nową rolą rodzica i obawami finansowymi, dlatego czasem wystarczy przytulenie i słowa „jestem tu dla Ciebie” zamiast próby rozwiązania każdego problemu.
- Przejęcie codziennych obowiązków przez partnera to konkretna pomoc – gotowanie, zakupy, dźwiganie ciężkich toreb, sprzątanie czy masaż obolałych pleców pokazują, że działacie jako zespół.
- Najważniejsze rozmowy często dzieją się przy składaniu prania lub w samochodzie – lepiej powiedzieć wprost „boję się porodu” niż tygodniami chodzić niezadowoloną, a dzielenie się radościami jak pierwsze kopnięcie dziecka buduje więź.
- Szkoła rodzenia uczy partnera, jak być wsparciem podczas porodu – dowiaduje się tam, jak tworzyć spokojną atmosferę i co mówić podczas skurczów, a wspólne stworzenie planu porodu pozwala mu komunikować wasze preferencje personelowi.
- Seks w ciąży bez przeciwwskazań lekarza jest bezpieczny, ale intymność to też przytulanie i masaże – libido bywa zmienne i warto o tym rozmawiać, a gdy emocje przerastają parę, szukanie pomocy psychologa to mądrość, nie słabość.
Zdobądź natychmiastowy dostęp do darmowej wiedzy i relaksu!
Zapisz się na newsletter Błękitny Poród, a podaruję Ci darmową lekcję wideo o bólu porodowym oraz relaksację, która pomoże Ci się wyciszyć i przygotować na ten wyjątkowy czas.
🔵 Przeczytaj również inne artykuły na naszym blogu!
- Rola partnera w hipnoporodzie – jak wspierać partnerkę?
- Partner w porodzie – jak się przygotować?
- Szkoła rodzenia online Błękitny Poród® – dlaczego warto?
Wsparcie emocjonalne – podstawa Waszej wspólnej siły
Bez wątpienia hormony w ciąży potrafią zrobić niezłe zamieszanie. Jednego dnia płaczesz, następnego wpadasz w furię z byle powodu. To normalne!
Partner, który to rozumie, to prawdziwy skarb. Nie musisz rozwiązywać każdego problemu – czasem wystarczy przytulić i powiedzieć „jestem tu dla Ciebie”. A pamiętajcie, że przyszli ojcowie też przeżywają emocje – strach przed nową rolą, obawy finansowe czy niepewność. Rozmawiajcie o tym otwarcie.
Praktyczna pomoc na co dzień
W jaki sposób partnerzy mogą pomóc w czasie ciąży? Przejmij obowiązki domowe, gdy partnerce dokucza zmęczenie czy mdłości!
- Gotowanie.
- Zakupy i dźwiganie ciężkich toreb.
- Sprzątanie.
- Masaż obolałych pleców.
- Przypominanie o witaminach.
Te proste gesty pokazują, że jesteście zespołem.
Komunikacja – gadajcie ze sobą!
Najważniejsze rozmowy często dzieją się przy składaniu prania czy podczas jazdy samochodem. Mówcie wprost o swoich uczuciach: „Boję się porodu” jest lepsze niż tygodnie chodzenia niezadowoloną.
Dzielcie się też radościami – pierwsze kopnięcie maluszka, wybór imienia, planowanie pokoju. Te pozytywne momenty budują waszą więź.
Przygotowanie do porodu RAZEM!
Szkoła rodzenia to nie tylko nauka oddychania. Partner uczy się tam, jak być wsparciem podczas porodu. W kursach porodu w hipnozie i relaksie dowiaduje się, jak stworzyć spokojną atmosferę i co mówić podczas skurczów. Właśnie taki kurs hipnoporodu oferujemy w Błękitny Poród®.
Stwórzcie plan porodu razem – partner powinien znać Wasze preferencje, by móc je komunikować personelowi w ferworze porodu.
Dbajcie o siebie nawzajem
Zmęczeni rodzice to przepis na kłopoty. Pozwalajcie sobie na chwile osobno – partner może wyjść z kumplami, przyszła mama na jogę. Te momenty „naładowania baterii” wzmacniają waszą relację.
Wspólne spacery to czas na rozmowy bez rozpraszaczy. Pamiętajcie o konsultacji aktywności z lekarzem!
Bliskość w czasie ciąży
Seks w ciąży? Jeśli lekarz nie widzi przeciwwskazań – jest całkowicie bezpieczny dla dziecka. Ale intymność to też przytulanie, masaże, pocałunki. Rozmawiajcie o swoich potrzebach – libido w ciąży bywa zmienne i to zupełnie normalne.
Kiedy szukać pomocy?
Jeśli emocje was przerastają, nie wstydźcie się pomocy psychologa. To mądrość, nie słabość. Budujcie też sieć wsparcia – znajdźcie innych przyszłych rodziców, dzielcie się doświadczeniami.
Zacznijcie już dziś! 🙂
Nie ma idealnych par ani ciąż. Są prawdziwi ludzie, którzy każdego dnia uczą się być dla siebie wsparciem. Cieszcie się tym czasem oczekiwania, bo minie szybciej, niż myślicie!
Nie czekajcie na idealny moment – może dziś porozmawiacie przy herbacie? Pójdziecie na spacer? Zapiszecie się na kurs w Błękitnym Porodzie?
Kurs online na żywo BŁĘKITNY PORÓD®
Najlepszy kurs hipnoporodu w Polsce!
Błękitny Poród® to unikalna metoda, która łączy wiedzę, relaksację i wsparcie, abyś mogła przeżyć poród w pełni świadomie i z poczuciem kontroli. W kursie Błękitny Poród pomogę Ci uwierzyć w siebie i swoje ciało. Razem stworzymy Twoje wymarzone doświadczenie.
