blog

Za co kocham hipnoporód 6 lat po ostatnim porodzie

lut 9, 2023 | Ciąża i poród, Hipnoporód | 0 komentarzy

Czy warto zainteresować się hipnoporodem?

Dziś trochę z innej perspektywy, bo nie strikte porodowej. Co lubię najbardziej w hipnoporodzie 6 lat po moim ostatnim porodzie?

Może Cię zaskoczę, ale właśnie to, że nie skończył się w momencie porodu 😀

Codziennie sięgam po:

  • kontakt ze sobą,
  • kontakt z ciałem,
    oddech,
  • głęboki relaks,
  • moc wizualizacji,
  • kotwice,
  • świadomy wybór osób, którymi się otaczam,
  • uważność na swoje potrzeby
  • uważność na skrajne emocje

To wszystko jest ze mną codziennie, mimo tego, że od mojego ostatniego hipnoporodu mija 6 lat.

Chcesz przykłady? Proszę bardzo!

  • Mega intensywny okres w pracy, przygotowuję dla Ciebie bezpłatny kurs, który przecież rusza w najbliższy poniedziałek, a w Wieliczce co chwila brakuje prądu. Szkoda zdrowia, żeby pompować sobie kortyzol, więc sięgam po wyciszyjący oddech, afirmacje „Mam wszystko czego potrzebuję” lub „Jest tak jak ma być”…pakuję laptop i przenoszę pracę do kawiarni
  • Jeden z tych dni, kiedy wydaje się, że albo układ planet nie ten, albo ciśnienie słabe…ja i dzieciaki nie w sosie. Mało tego – jeden wrzeszczy przez drugiego, a to ktoś płacze, a to ktoś się spojrzał krzywo…ale tu pranie trzeba nastawić, ktoś jest głodny…zaraz muszę zawieść młodego na piłkę…moje przestymulowanie 200% …Sięgam po oddech, pytam się siebie „co czuję – co teraz od siebie potrzebuję”. W większości przypadków wychodzi na to, że nic z rzeczy, które myślałam, że MUSZĘ ZROBIĆ nie jest ważna. Biorę jedno czy drugie czy trzecie dziecię (ale tylko to, które chce i też czuję, że w taki sposób się wyreguluje) i przytulamy się na kanapie. Ulga przychodzi od razu.
  • Idę spać, myśli kołują się w głowie. Niby jestem zmęczona, ale ciało jakby takie spięte, nie chce odpuścić napięcia. Gdzieś między brzuchem a splotem słonecznym czuję niepokój. Co to? Przecież miałam fajny dzień. „Schodzę” do ciała, pytam co się dzieje (tak, taki wewnętrzny dialog z ciałem), oddycham, mówię do ciała „jestem tu, czuję to co mi mówisz”…wrażenie niepokoju powoli puszcza. Leżąc na boku delikatnie wprowadzam ciało w lekkie bujanie, 5 – 10 sekund i przerwa. Z każdą kolejną serią czuję coraz większe rozluźnienie i senność. Nie muszę wiedzieć na rozum co to było za uczucie, samo zauważenie go, zaakceptowanie i uważność pomogła.

To tylko 3 przykłady z życia wzięte. Jakbym zastanowiła się dłużej, mogłabym sypać takimi przykładami jak z rękawa.

Czasem w moim życiu jest jak na spokojnym oceanie – słoneczko świeci a delikatne fale bujają aż chce się zasnąć.

A czasem tak pie&%5@rznie sztorm, że nie wiem czego się trzymać.

Szczególnie (choć nie jedynie) wtedy trzymam się technik, które nabyłam w pierwszym, drugim, i trzecim hipnoporodzie. ONE POPROSTU SĄ ŻYCIOWE!

Możesz sobie pomyśleć „łatwo Ci mówić, robisz to od 10 lat”. I co z tego? 😉

10 lat temu byłam w pierwszej ciąży, nie miałam ŻADNEJ z tych umiejętności.

Tak, to wymaga praktyki, powtarzania, chęci. ALE CO W ŻYCIU JEJ NIE WYMAGA? Chyba tylko siedzenie przed telewizorem 😉

Każda umiejętność, którą chcesz opanować wymaga powtarzania i TWOJEGO ZAANGAŻOWANIA. Czy to będzie nauka języka, prowadzenie samochodu, sport, nauka pisania, czytania…

Kontakt ze sobą, świadomy oddech, praca z bólem i skurczami zamiast przeciwko nim….to też umiejętności.

Czas i tak mija…wypełnisz go coraz lepszym rozumieniem siebie czy czymś innym? Zależy wyłącznie od Ciebie 🙂

Chcesz nauczyć się surfować na falach porodowych?

Czuć spokój?

Czuć pewność siebie?

Być otwartą na różne możliwości?

Współpracę?

Ufać sobie i innym?

Współpracować z bólem zamiast zaciskać się?

Czuć, że zrobiłaś wszystko najlepiej jak mogłaś?

Czuć dumę po porodzie?

ZAPISZ SIĘ na bezpłatny kurs Błękitny Poród 13-17 lutego.

BĄDŹ NA ŻYWO – słuchaj, próbuj, zapisuj, ćwicz techniki o których powiem, wspieraj inne kobiety i przyjmuj wsparcie.

ZOSTAW oczekiwania jakiegoś konkretnego rezultatu, zaufaj procesowi!

Do zobaczenia!

 

bezpłatny mini kurs błękitny poród

13-17 lutego online

Hipnoporód w praktyce - kurs I stopnia

Szczegóły i zapisy na szkolenie i stopnia dla specjalistów

0 0 votes
Article Rating

Witaj!

Jestem coachem okołoporodowym, hipno-doulą, inicjatorką ideii Błękitnego Porodu. Jestem mamą trójki dzieci urodzonych w stanie głębokiego relaksu –
autohipnozy

facebook

pobierz bezpłatnie

E-BOOK
PODÓD BEZ OBAW

.

najnowsze

Historia porodu Justyny: Błękitny poród we własnej bańce

Fot. Archiwum prywatne Swoją historię zacznę tego, że od poprzedniego porodu, na który wydawało mi się, że byłam super...

Historia błękitnego porodu Małgorzaty: poród wpleciony w codzienność

Zdj. archiwum prywatne Długo się zbierałam do opisu mojego drugiego porodu, bo w sumie nie wiedziałam, jak opisać ten...

Przygotowanie do porodu, a prawa pacjentki

Zapraszamy na czwarty podcast "Na zdrowie! Krakowianki". Karolina Sztyler rozmawia o prawach pacjentki w okresie ciąży, porodu,...

Historia porodu Justyny: Błękit pełen zwrotów akcji

Fot. archiwum prywatne Nasza historia jest błękitna, ale pełna zwrotów akcji. Zacznę od tego, że wyobrażałam sobie piękny poród...

Historia błękitnego porodu Anety: było tak, jak chciałam

Fot. archiwum prywatne Było tak, jak chciałam. Termin porodu został wyznaczony na 15 stycznia. W poniedziałek 21 stycznia,...

DDBP. ODC. 17 Brzuch po ciąży

brzuch po ciąży Tym ważnym tematem reaktywuję rozmowy ze specjalistami! Będę zapraszać gości, bo zależy mi na tym, aby ułatwić...

Historia błękitnego porodu Aleksandry: muzyka pomagała mi przeżywać skurcze

Dziś mija trzeci tydzień od naszego wyjścia ze szpitala po 2 dniach od pojawienia się naszego drugiego Synka na świecie....

Historia błękitnego porodu Karoliny: mój najpiękniejszy poród

W niedziele jeszcze wszystko było okej, niestety już w poniedziałek musieliśmy działać. Będzie indukcja. Musi być. Łożysko nie...

Historia błękitnego porodu Ewy: poród domowy zakończony w szpitalu

Całą ciążę przechodziłam, czując się naprawdę dobrze. W ok. 34tc stwierdzono węzeł pępowiny i wówczas mój ginekolog skierował...

Historia błękitnego porodu Maszy: Narodziny Syna

7.06.2020 urodziłam Syna. I było to ekstremalnie fizyczne, dzikie doświadczenie. Oraz jednocześnie bardzo naturalne, pełne...

RELAKSACJA błękitny poród

Zapisz się na listę i pobierz bezpłatnie audio relaksacyjne w technice głebokiej relaksacji, które pomoże Ci odpowiednio przygotować się do porodu.

    .

    o autorce

    Jestem edukatorką porodową, ułatwiam kobietom poród i początki macierzyństwa. Pomagam kobietom poczuć się pewnie i bezpiecznie w sytuacji porodowej.

    Od 2014 przygotowuję kobiety i ich bliskich na Błękitny Poród, uczę jak współpracować z własnym ciałem w czasie porodu, poprzez zminimalizowanie lęku, napięcia i stresu. 

    Moje książki „Błękitny Poród. Masz ten wpływ” oraz „Błękitny Poród Rodzinny” otrzymały matronat Fundacji Rodzić po Ludzku i są jednymi z najchętniej czytanych poradników porodowych!

    Propaguję Medycynę Opartą na Dowodach Naukowych (ang. EBM).

    Współpracuję interdyscyplinarnie z najlepszymi ekspertami w zakresie ciąży, porodu, karmienia i macierzyństwa. Pomagam poruszać się po meandrach polskiego systemu opieki okołoporodowej. 

    Daję Ci dostęp do błękitnej sieci profesjonalnego wsparcia.

    Subscribe
    Powiadom o
    guest

    0 komentarzy
    Inline Feedbacks
    View all comments